Συχνά σκεφτόμαστε … να πάω σ’ ένα ψυχολόγο, αλλά δύσκολά κάνουμε το πρώτο βήμα… Έχουμε αμφιβολίες, μερικές απ’ αυτές μπορεί να είναι απλώς ένας τρόπος ν’ αναβάλουμε, για ακόμα μια φορά, ν’ αντιμετωπίσουμε κάποια θέματα ζωής που μας δυσκολεύουν…

Κάποια προβλήματα μας λένε την αλήθεια…

Νοιώθω συχνά σε άσχημη διάθεση, πως κάτι δεν πάει καλά ή έχω ‘’πολλά νεύρα’’; Δυσκολεύομαι να διαχειριστώ κάποιες καταστάσεις στη ζωή μου ή παρατηρώ να επαναλαμβάνονται τα ίδια; Έχω συχνά σωματικά ενοχλήματα (π.χ. πονοκεφάλους, δερματικά, πόνους στο σώμα, συχνά κρυολογήματα, κούραση κ.ά.); Θέλω ν’ αλλάξω τη ζωή μου ή να πετύχω κάποιους στόχους και δεν μπορώ; Αποτυγχάνω στις σχέσεις μου; Νοιώθω σαν να μην ξέρω τι θέλω; Αισθάνομαι συχνά μοναξιά; Νοιώθω συχνά ‘’λίγος/η’’, σαν κάτι να (μου) ‘’λείπει’’;

Τότε είναι η ώρα να διαλέξω ψυχολόγο…

Ψάξτε, ρωτήστε, ενημερωθείτε. Έχετε δικαίωμα να ζητήσετε πληροφορίες σχετικά με την ειδίκευση και τον τρόπο δουλειάς του κάθε ψυχολόγου – ψυχοθεραπευτή, πριν αποφασίσετε.

Το πρώτο ραντεβού...

Μερικές φορές, θέλει θάρρος το να μιλήσουμε για τα θέματα που μας δυσκολεύουν. Στο περιβάλλον ασφάλειας, εμπιστοσύνης κι εχεμύθειας της συνεδρίας, συχνά διαπιστώσουμε πως είναι πιο εύκολο απ’ ότι φανταζόμαστε, να μιλήσουμε γι’ αυτά που μας απασχολούν, ιδίως αν έχουμε απέναντι μας κάποιον που μας ακούει πραγματικά και θέλει να μας καταλάβει, να μας υποστηρίξει και να μας βοηθήσει κατάλληλα. Το σημαντικότερο είναι πως, μαζί με το ψυχοθεραπευτή/τρια προσδιορίζουμε σιγά σιγά τις βαθύτερες αιτίες στα προσωπικά μας θέματα και θέτουμε τους στόχους που θέλουμε να πετύχουμε μέσα από την ψυχοθεραπεία. Τότε το πρώτο και σπουδαιότερο βήμα έχει γίνει, απ’ το να υποφέρουμε στ’ αδιέξοδα μόνοι μας, έχουμε μισανοίξει την πόρτα που οδηγεί σε μια καινούργια, πιο φωτεινή πλευρά στη ζωής μας!