Παλιά πίστευαν ότι το σώμα, ο νους και τα συναισθήματα είναι ανεξάρτητα, σήμερα ανακαλύπτουμε πόσο συνδεδεμένα είναι μεταξύ τους και μάλιστα αλληλεπιδρούν… Στην ασιατική ιατρική σκέψη ο άνθρωπος αντιμετωπίζεται ως ένα όλον αλλά και η ελληνική λαϊκή παράδοση, έχει αυτήν την αρχέγονη σοφία. Σκεφτείτε, τις φράσεις που όλοι έχουμε ακούσει ή πει: ‘’σφίξε’’ τα δόντια …και προχώρα, το στομάχι μου έχει γίνει ‘’κόμπος’’…από κάτι δυσάρεστα ή αγχογώνο, μου ‘’κόπηκε’’ η ανάσα- απ’ την τρομάρα, θα ‘’πάθεις’’ κάτι έτσι που στεναχωριέσαι, ‘’στύβω’’ το κεφάλι μου, ‘’άναψε και φούντωσε’’ απ’ τα νεύρα του, ‘’μαράθηκε’’ απ’ τον καημό ή τη λύπη, ‘’τρελάθηκε’’ από χαρά.

Ανατρέποντας τον Καρτέσιο: η ψυχή σχετίζεται με το σώμα

Οι φράσεις αυτές περιγράφουν τη σχέση των σκέψεων και των συναισθημάτων μας, όπως το άγχος, ο φόβος, ο θυμός, η λύπη, η χαρά, με το σώμα και τις βιολογικές αντιδράσεις του. Σήμερα η ψυχολογία και η νευροεπιστήμη μας αποκαλύπτει, όλο και περισσότερο, τους τρόπους που πραγματοποιούνται οι αλληλεπιδράσεις αυτές, πως η ψυχική, συναισθηματική και σωματική ισορροπία λειτουργούν ως ένα υπέροχο σύνολο…

Τι σημαίνει ψυχοσωματικά;

Με απλά λόγια, ότι ‘’σωματοποιούμε’’, δηλ. εκφράζουμε μέσα από το σώμα μας, τη διάθεση μας, τα συναισθήματα μας, τις έντονες σκέψεις μας. Έχει παρατηρηθεί πως οι άνθρωποι με μελαγχολική διάθεση κρυολογούν ή αρρωσταίνουν συχνότερα, πως το έλκος σχετίζεται με το έντονο άγχος, τ’ άλυτα θέματα με τους πονοκεφάλους ή τις ημικρανίες και συχνά οι ρευματικές παθήσεις με κάποια μορφή κατάθλιψης κ.ά.

Αντιμετώπιση: ακούγοντας και θεραπεύοντας το σώμα

Το σώμα ανταποκρίνεται με τον δικό του τρόπο στις σκέψεις και τα συναισθήματα μας, αλλά κι εμείς μπορούμε ν’ ακούσουμε τις ανάγκες του και να το βοηθήσουμε. Έρευνες έχουν δείξει π.χ. πως η φαρμακευτική αντιμετώπιση του καρκίνου γίνεται αποτελεσματικότερη με την παράλληλη εφαρμογή του διαλογισμού.

Πως βοηθά η ψυχοθεραπεία στα ψυχοσωματικά;

Ο τρόπος που το σώμα ‘’μεταφράζει’’ αυτά που ζούμε μπορεί να έχει κάποια κοινά μονοπάτια αλλά μπορεί να είναι ιδιαίτερος στον καθένα μας. Στην ψυχοθεραπεία δεν αναζητούμε μια αιτία για ένα αποτέλεσμα αλλά πολλές και τον συνδυασμό μεταξύ τους. Καθώς είμαστε ένα σύνθετο ‘’όλον’’ η θεραπεία σημαίνει επανασύνθεση με νέους τρόπους…