ΣΧΕΣΕΙΣ: ΠΩΣ ΣΥΝΔΕΟΜΑΣΤΕ ΓΙΑ Ν'ΑΠΟΤΥΧΟΥΜΕ

Μαθαίνουμε να συνδεόμαστε από τη γέννηση μας στον κόσμο: το βρέφος αισθάνεται πως η επιβίωση του σχετίζεται με τη φροντίδα που θα πάρει από τους άλλους,κυρίως από τη μητέρα του. Η πρώτη αυτή σχέση εγγράφει ...

Ο 'ΑΛΗΘΙΝΟΣ' ΕΑΥΤΟΣ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΙΣ ΜΑΣΚΕΣ

Μη βιαστείτε να σκεφτείτε, μα εγώ είμαι αληθινός! Όταν διαλέγετε εκείνη τη φίρμα γιατί είναι πιο σικάτη ή πιο άνετη, εκείνα τα μαύρα γυαλιά ηλίου που σας τονίζουν το προφίλ σαν σταρ, όταν διαλέγετε εκείνο το ρούχο....

ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑΤΕ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΤΕ; ΞΕΠΕΡΑΣΤΕ ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΟΘΗΡΙΑ!

Κουραστήκατε να προσπάθειτε για τα οικονομικά, την επαγγελματική επιτυχία, μια τέλεια σχέση, να βρείτε έναν κατάλληλο σύντροφο, να τα προλάβατε όλα σε μια μέρα, να φέρεστε άψογα σ' όλους και σε όλα ή να προσπαθείτε...

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΤΡΑΥΜΑΤΑ. ΤΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΑ ΘΕΡΑΠΕΎΟΥΜΕ!

Επιστημονικές έρευνες στο χώρο της Θετικής Ψυχολογίας και της Νευροψυχολογίας έδειξαν πως ανεξάρτητα από τη γενετική προδιάθεση προς την κατάθλιψη ή την ευτυχία, έχουμε τεράστια προσωπική δύναμη...

ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΠΩΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΙΟ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ;

Επιστημονικές έρευνες στο χώρο της Θετικής Ψυχολογίας και της Νευροψυχολογίας έδειξαν πως ανεξάρτητα από τη γενετική προδιάθεση προς την κατάθλιψη ή την ευτυχία, έχουμε τεράστια προσωπική δύναμη...

10 Φυσικοι Τροποι Αντιμετωπισης της Καταθλιψης

Από τα χρόνια μου ως φοιτήτρια ψυχολογίας ενδιαφερόμουν για τους φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης των ψυχολογικών θεμάτων, με τους οποίους ο καθένας, εφόσον γνωρίζει...

ΓΙΑΤΙ ΑΝΑΒΑΛΟΥΜΕ;

Όλοι έχουμε αναβάλει κάτι γι’ αργότερα, έχουμε σπαταλήσει χρόνο από δω κι από κει, αφήνοντας γι’ αργότερα όσα θα έπρεπε να κάνουμε άμεσα. Περιστασιακά έχει συμβεί στον καθένα,...

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΖΩΗΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΣΚΥΛΟΥΣ

Ζουν δίπλα μας, μας συντροφεύουν ως ανθρωπότητα από τ’ αρχαία χρόνια κι ακόμα δεν έχουμε καταλάβει το σημαντικότερο μάθημα για τη ζωή που μας προσφέρουν:..

ΠΟΙΟΣ ΚΙΝΕΙ ΤΑ ΝΗΜΑΤΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ;

Όταν νοιώθουμε δυσαρεστημένοι με τις επιλογές μας ή τις σχέσεις μας; Όταν στην εξέλιξη της ζωής μας, διαπιστώνουμε πως χάσαμε τα ινία; Τα νήματα της ζωής μας ξεκινούν από μέσα μας...

ΤΑ 13 ΑΠΛΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ

Νομίζουμε πως η ευτυχία είναι κάτι άπιαστο, πως χρειάζεται να είναι κανείς πλούσιος , όμορφος, διάσημος ή φτασμένος σε κάτι. Ακόμα κι o έρωτας δεν αρκεί για να είμαστε ευτυχισμένοι για καιρό...

ΠΑΙΔΙΚΑ ΒΙΩΜΑΤΑ: Ο ΚΡΥΦΟΣ ΜΑΕΣΤΡΟΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ!

Τα παιδιά είναι σαν τα σφουγγάρια, απορροφούν συνεχώς πληροφορίες από το περιβάλλον τους και αναπτύσσουν ένα εσωτερικό σύστημα προσαρμογής. Σε κάθε στάδιο ανάπτυξης, από την πρώτη...

ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ: ΠΩΣ ΝΑ ΝΟΙΩΘΩ ΚΑΛΑ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ!

Αν υπήρχαν γυαλιά όρασης συναισθημάτων και διάθεσης, οι άνθρωποι θα ήμασταν έκθετοι σε μια εντυπωσιακή αλήθεια: πόσο συχνά νοιώθουμε δυσάρεστα, άβολα, μελαγχολία, αμηχανία ή στεναχώρια...

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΟΥΣ ΦΟΒΟΥΣ ΣΑΣ!

Όταν προσπάθησα να οδηγήσω ξανά, μετά από μερικά χρόνια που δεν είχα αυτοκίνητο, κυριεύτηκα από φόβο. Κάθισα στη θέση του οδηγού και τη στιγμή που πήρα το κλειδί της μηχανής στο χέρι κι έκανα να βάλω μπρος...

TΟ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ "ΤΩΡΑ"!

Ο καιρός των παχιών αγελάδων, που τα πράγματα κυλούσαν μέσα σ’ ένα γνώριμο ρυθμό και τέλος πάντων θεωρούσαμε πως υπήρχαν ευκαιρίες για όλους φαίνεται ν’ αλλάζει. Το σκηνικό φεύγει και μαζί το ...

EMOTIONAL EATING: ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΓΚΗ!

Τι εννοούμε όταν λέμε «emotional eating» ή αλλιώς ψυχολογική εξάρτηση από το φαγητό; Ποιες συναισθηματικές ανάγκες γεμίζει - καλύπτει η κατανάλωση φαγητού; Ποιες είναι οι ψυχολογικές συνέπειες της υπερβολικής...

ΓΙΑΤΙ ΠΑΝΤΑ ΜΑΣ ΦΤΑΙΕΙ Ο ‘’ΑΛΛΟΣ’’;

Στον καθένα κάποιος ή κάτι φταίει για τις τωρινές συνθήκες της ζωής του: η μάνα, ο πατέρας, τα παιδικά χρόνια, η ατυχία, το κάρμα, η κρίση … Απευθυνόμαστε στον άλλο για ότι συμβαίνει στη ζωή μας σήμερ...

ΥΠΕΡΟΧΗ ΑΠΛΟΤΗΤΑ!

Τα πιο απλά πράγματα είναι συχνά και τα πιο δύσκολα. Είναι απλό να πεις «σ’ αγαπώ», πόσο συχνά το εκφράζουμε (και να το εννοούμε), πόσο εύκολα το δεχόμαστε χωρίς καχυποψία; Είναι απλό να σχηματίσεις τη φράση...

Ο ΘΕΟΣ ΤΩΝ ΜΙΚΡΩΝ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ...

Ακόμα κι όταν έξω κάνει μια υπέροχη μέρα όταν είμαστε αγχωμένοι και στρεσσαρισμένοι δεν βλέπουμε τίποτα. Φανταστείτε μια φωτεινή ηλιόλουστη μέρα, όλα γύρω μπορούσαν ν’ αντανακλούν φως...

ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΝΑΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ!

Σε όλους μας έρχονται στιγμές ή φτάνει μια εποχή που νοιώθουμε την ανάγκη να ‘τακτοποιήσουμε τον εαυτό μας και τη ζωή μας’. Ο χρόνος της εσωτερικής αναδιοργάνωσης είναι πολύτιμος: εξετάζω το που βρίσκομαι και το που...

Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ!

Όλοι οι έμβιοι οργανισμοί χρειάζονται τη χαλάρωση, την αποφόρτιση για να διατηρήσουν την ισορροπία στη λειτουργία τους. Αν σε μια γάτα αρκεί να τεντώσει τα πόδια της για να ξεπιαστεί, ή σ’ ένα σκύλο να κοιμηθεί...

ΑΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΟΥΜΕ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ!

Από μικροί μαθαίνουμε πως η επικοινωνία είναι σχεδόν ταυτόσημη με την χειραγώγηση: όταν μιλάμε προσπαθούμε ν’ αποδείξουμε στον άλλο πως έχουμε δίκιο, προσπαθούμε να τον πείσουμε για τις απόψεις μας...

Η ΔΥΝΑΜΗ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΣΤΗ ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ!

Για πολλά χρόνια αναρωτιόμουν σε τι χρησιμεύει η κατάθλιψη, γιατί οι άνθρωποι μπορεί να εγκλωβιστούμε σε μια κατάσταση λύπης, απογοήτευσης κι αδράνειας ενάντια στην πραγματική μας φύση που είναι κατά...

ΑΛΛΑΓΗ Ή ΣΤΑΣΙΜΟΤΗΤΑ; ΔΙΛΗΜΜΑΤΑ ΖΩΗΣ...
Η ΔΥΝΑΜΗ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΑ ΜΑΣ!

Όλοι ανησυχούμε ή φοβόμαστε λίγο ή πολύ στις αλλαγές, ακόμα κι αν είναι για κάτι που το επιθυμούμε. Μας ανησυχεί το άγνωστο, αν όλα θα πάνε καλά, αν θα τα καταφέρουμε… Ανάμεσα στις 10 πιο σημαντικές...

Η ΤΕΛΕΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ Α-ΤΕΛΕΙΑΣ! ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΗΝ ΑΡΜΟΝΙΑ...

Γιατί προσπαθούμε να τα κάνουμε όλα, να είμαστε άψογοι, να τα προλάβουμε όλα; Γεμίζουμε λίστες με στόχους που βαραίνουν πάνω μας κι αντιγράφουμε για την επόμενη ότι ‘δεν προλάβαμε’ την προηγούμενη. Μέσα μας...

ΤΙ ΚΑΝΟΥΜΕ ΛΑΘΟΣ ΣΤΟΝ ΕΡΩΤΑ

Οι φωτογραφίες στις διαφημίσεις με ‘’όμορφα και ταιριαστά’’ ζευγάρια χρόνια προσπαθούν μας πείσουν πως υπάρχουν ‘’τέλειες’’ σχέσεις, πως αρκεί να βρεις το ‘’κατάλληλο’’ πρόσωπο κι όλα τα υπόλοιπα γίνονται από μόνα τους…

ΕΥΤΥΧΙΑ! ΜΟΝΟ ΣΤΟΝ ΠΑΡΑΔΕΙΣΟ;

Σ’ ένα ταξίδι στην Ινδία βρέθηκα να περιμένω μαζί μ’ άλλους Έλληνες στον βρωμισμένο και πολύβοο σταθμό στο Βαρανάσι, το τρένο που αργούσε … Ξαφνικά αιστάνθηκα κάτι ν’ αγγίζει το παντελόνι μου. Διστακτικά...

ΝΑ ΠΑΩ ΣΕ ΨΥΧΟΛΟΓΟ;

Πόσα ερωτήματα θα θέλαμε να κάνουμε σ’ έναν Ψυ…, που αφορούν είτε σε κάτι προσωπικό, είτε σε θέματα ψυχολογίας! Έτσι, αποφάσισα να ετοιμάζω για σας, κάθε μήνα κι ένα νέο θέμα ψυχολογίας… Ξεκινώντας διάλεξα...