Θέμα του μήνα

'Ολγα Μουλάκη, M.Sc.

ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ, ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΣΧΕΣΕΩΝ

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΣΤΟ NEWSLETTER

Ενημερώνεστε άμεσα για το νέο θέμα του μήνα και τα προτεινόμενα σεμινάρια.

Διαβάστε, κάθε μήνα, το νέο άρθρο της ψυχολόγου Όλγας Μουλάκη, σε θέματα ψυχολογίας για να ζούμε καλύτερα. Εγγραφείτε στο newsletter για να ενημερώνεστε εύκολα και άμεσα για το καινούργιο θέμα!

ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑΤΕ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΤΕ; ΞΕΠΕΡΑΣΤΕ ΤΗΝ ΤΕΛΕΙΟΘΗΡΙΑ!

Κουραστήκατε να προσπάθειτε για τα οικονομικά, την επαγγελματική επιτυχία, μια τέλεια σχέση, να βρείτε έναν κατάλληλο σύντροφο, να τα προλάβατε όλα σε μια μέρα, να φέρεστε άψογα σ' όλους και σε όλα ή να προσπαθείτε...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΑ ΤΡΑΥΜΑΤΑ. ΤΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΤΑ ΘΕΡΑΠΕΎΟΥΜΕ!

Επιστημονικές έρευνες στο χώρο της Θετικής Ψυχολογίας και της Νευροψυχολογίας έδειξαν πως ανεξάρτητα από τη γενετική προδιάθεση προς την κατάθλιψη ή την ευτυχία, έχουμε τεράστια προσωπική δύναμη...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΑΘΕΙΣ ΠΩΣ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΠΙΟ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ;

Επιστημονικές έρευνες στο χώρο της Θετικής Ψυχολογίας και της Νευροψυχολογίας έδειξαν πως ανεξάρτητα από τη γενετική προδιάθεση προς την κατάθλιψη ή την ευτυχία, έχουμε τεράστια προσωπική δύναμη...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

10 Φυσικοι Τροποι Αντιμετωπισης της Καταθλιψης

Από τα χρόνια μου ως φοιτήτρια ψυχολογίας ενδιαφερόμουν για τους φυσικούς τρόπους αντιμετώπισης των ψυχολογικών θεμάτων, με τους οποίους ο καθένας, εφόσον γνωρίζει...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΓΙΑΤΙ ΑΝΑΒΑΛΟΥΜΕ;

Όλοι έχουμε αναβάλει κάτι γι’ αργότερα, έχουμε σπαταλήσει χρόνο από δω κι από κει, αφήνοντας γι’ αργότερα όσα θα έπρεπε να κάνουμε άμεσα. Περιστασιακά έχει συμβεί στον καθένα,...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΖΩΗΣ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΣΚΥΛΟΥΣ

Ζουν δίπλα μας, μας συντροφεύουν ως ανθρωπότητα από τ’ αρχαία χρόνια κι ακόμα δεν έχουμε καταλάβει το σημαντικότερο μάθημα για τη ζωή που μας προσφέρουν:..

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΠΟΙΟΣ ΚΙΝΕΙ ΤΑ ΝΗΜΑΤΑ ΣΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ;

Όταν νοιώθουμε δυσαρεστημένοι με τις επιλογές μας ή τις σχέσεις μας; Όταν στην εξέλιξη της ζωής μας, διαπιστώνουμε πως χάσαμε τα ινία; Τα νήματα της ζωής μας ξεκινούν από μέσα μας...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΤΑ 13 ΑΠΛΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ

Νομίζουμε πως η ευτυχία είναι κάτι άπιαστο, πως χρειάζεται να είναι κανείς πλούσιος , όμορφος, διάσημος ή φτασμένος σε κάτι. Ακόμα κι o έρωτας δεν αρκεί για να είμαστε ευτυχισμένοι για καιρό...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΠΑΙΔΙΚΑ ΒΙΩΜΑΤΑ: Ο ΚΡΥΦΟΣ ΜΑΕΣΤΡΟΣ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ!

Τα παιδιά είναι σαν τα σφουγγάρια, απορροφούν συνεχώς πληροφορίες από το περιβάλλον τους και αναπτύσσουν ένα εσωτερικό σύστημα προσαρμογής. Σε κάθε στάδιο ανάπτυξης, από την πρώτη...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑ: ΠΩΣ ΝΑ ΝΟΙΩΘΩ ΚΑΛΑ ΜΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ!

Αν υπήρχαν γυαλιά όρασης συναισθημάτων και διάθεσης, οι άνθρωποι θα ήμασταν έκθετοι σε μια εντυπωσιακή αλήθεια: πόσο συχνά νοιώθουμε δυσάρεστα, άβολα, μελαγχολία, αμηχανία ή στεναχώρια...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΤΕ ΤΟΥΣ ΦΟΒΟΥΣ ΣΑΣ!

Όταν προσπάθησα να οδηγήσω ξανά, μετά από μερικά χρόνια που δεν είχα αυτοκίνητο, κυριεύτηκα από φόβο. Κάθισα στη θέση του οδηγού και τη στιγμή που πήρα το κλειδί της μηχανής στο χέρι κι έκανα να βάλω μπρος...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

TΟ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟ "ΤΩΡΑ"!

Ο καιρός των παχιών αγελάδων, που τα πράγματα κυλούσαν μέσα σ’ ένα γνώριμο ρυθμό και τέλος πάντων θεωρούσαμε πως υπήρχαν ευκαιρίες για όλους φαίνεται ν’ αλλάζει. Το σκηνικό φεύγει και μαζί το ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

EMOTIONAL EATING: ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΑΝΑΓΚΗ!

Τι εννοούμε όταν λέμε «emotional eating» ή αλλιώς ψυχολογική εξάρτηση από το φαγητό; Ποιες συναισθηματικές ανάγκες γεμίζει - καλύπτει η κατανάλωση φαγητού; Ποιες είναι οι ψυχολογικές συνέπειες της υπερβολικής...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΓΙΑΤΙ ΠΑΝΤΑ ΜΑΣ ΦΤΑΙΕΙ Ο ‘’ΑΛΛΟΣ’’;

Στον καθένα κάποιος ή κάτι φταίει για τις τωρινές συνθήκες της ζωής του: η μάνα, ο πατέρας, τα παιδικά χρόνια, η ατυχία, το κάρμα, η κρίση … Απευθυνόμαστε στον άλλο για ότι συμβαίνει στη ζωή μας σήμερ...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΥΠΕΡΟΧΗ ΑΠΛΟΤΗΤΑ!

Τα πιο απλά πράγματα είναι συχνά και τα πιο δύσκολα. Είναι απλό να πεις «σ’ αγαπώ», πόσο συχνά το εκφράζουμε (και να το εννοούμε), πόσο εύκολα το δεχόμαστε χωρίς καχυποψία; Είναι απλό να σχηματίσεις τη φράση...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Ο ΘΕΟΣ ΤΩΝ ΜΙΚΡΩΝ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ...

Ακόμα κι όταν έξω κάνει μια υπέροχη μέρα όταν είμαστε αγχωμένοι και στρεσσαρισμένοι δεν βλέπουμε τίποτα. Φανταστείτε μια φωτεινή ηλιόλουστη μέρα, όλα γύρω μπορούσαν ν’ αντανακλούν φως...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΑΝΑΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ!

Σε όλους μας έρχονται στιγμές ή φτάνει μια εποχή που νοιώθουμε την ανάγκη να ‘τακτοποιήσουμε τον εαυτό μας και τη ζωή μας’. Ο χρόνος της εσωτερικής αναδιοργάνωσης είναι πολύτιμος: εξετάζω το που βρίσκομαι και το που...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ!

Όλοι οι έμβιοι οργανισμοί χρειάζονται τη χαλάρωση, την αποφόρτιση για να διατηρήσουν την ισορροπία στη λειτουργία τους. Αν σε μια γάτα αρκεί να τεντώσει τα πόδια της για να ξεπιαστεί, ή σ’ ένα σκύλο να κοιμηθεί...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΑΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΟΥΜΕ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ!

Από μικροί μαθαίνουμε πως η επικοινωνία είναι σχεδόν ταυτόσημη με την χειραγώγηση: όταν μιλάμε προσπαθούμε ν’ αποδείξουμε στον άλλο πως έχουμε δίκιο, προσπαθούμε να τον πείσουμε για τις απόψεις μας...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η ΔΥΝΑΜΗ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΣΤΗ ΘΕΤΙΚΗ ΣΚΕΨΗ!

Για πολλά χρόνια αναρωτιόμουν σε τι χρησιμεύει η κατάθλιψη, γιατί οι άνθρωποι μπορεί να εγκλωβιστούμε σε μια κατάσταση λύπης, απογοήτευσης κι αδράνειας ενάντια στην πραγματική μας φύση που είναι κατά...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΑΛΛΑΓΗ Ή ΣΤΑΣΙΜΟΤΗΤΑ; ΔΙΛΗΜΜΑΤΑ ΖΩΗΣ...
Η ΔΥΝΑΜΗ ΕΙΝΑΙ ΜΕΣΑ ΜΑΣ!

Όλοι ανησυχούμε ή φοβόμαστε λίγο ή πολύ στις αλλαγές, ακόμα κι αν είναι για κάτι που το επιθυμούμε. Μας ανησυχεί το άγνωστο, αν όλα θα πάνε καλά, αν θα τα καταφέρουμε… Ανάμεσα στις 10 πιο σημαντικές...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Η ΤΕΛΕΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ Α-ΤΕΛΕΙΑΣ! ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΗΝ ΑΡΜΟΝΙΑ...

Γιατί προσπαθούμε να τα κάνουμε όλα, να είμαστε άψογοι, να τα προλάβουμε όλα; Γεμίζουμε λίστες με στόχους που βαραίνουν πάνω μας κι αντιγράφουμε για την επόμενη ότι ‘δεν προλάβαμε’ την προηγούμενη. Μέσα μας...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΕΡΩΤΑΣ! ΟΤΑΝ ΔΕΝ ‘’ΚΑΘΕΤΑΙ’’ ΜΙΑ ΚΑΛΗ ΣΧΕΣΗ

Οι φωτογραφίες στις διαφημίσεις με ‘’όμορφα και ταιριαστά’’ ζευγάρια χρόνια προσπαθούν μας πείσουν πως υπάρχουν ‘’τέλειες’’ σχέσεις, πως αρκεί να βρεις το ‘’κατάλληλο’’ πρόσωπο κι όλα τα υπόλοιπα γίνονται από μόνα τους…

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΕΥΤΥΧΙΑ! ΜΟΝΟ ΣΤΟΝ ΠΑΡΑΔΕΙΣΟ;

Σ’ ένα ταξίδι στην Ινδία βρέθηκα να περιμένω μαζί μ’ άλλους Έλληνες στον βρωμισμένο και πολύβοο σταθμό στο Βαρανάσι, το τρένο που αργούσε … Ξαφνικά αιστάνθηκα κάτι ν’ αγγίζει το παντελόνι μου. Διστακτικά...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

ΝΑ ΠΑΩ ΣΕ ΨΥΧΟΛΟΓΟ;

Πόσα ερωτήματα θα θέλαμε να κάνουμε σ’ έναν Ψυ…, που αφορούν είτε σε κάτι προσωπικό, είτε σε θέματα ψυχολογίας! Έτσι, αποφάσισα να ετοιμάζω για σας, κάθε μήνα κι ένα νέο θέμα ψυχολογίας… Ξεκινώντας διάλεξα...

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
  • ΟΛΓΑ ΜΟΥΛΑΚΗ
  • ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ
  • ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ
  • Συμβουλευτική οικογένειας
  • Συμβουλευτική σχέσεων
  • © 2016 ΟΛΓΑ ΜΟΥΛΑΚΗ

Ευχαριστώ την Κατερίνα για την ξεχωριστή φωτογραφία και τη Δήμητρα για την υπέροχη, δημιουργική δουλειά της. Ο.Μ. Portrait photo by http://www.marianou.grDesign by www.pixelaki.co.uk